5 Tips Menghilangkan Bau Mulut Biar Kita Semakin Pede

Pernah nggak sih merasa terganggu dengan bau mulut teman ngobrol? Mau tutup hidung kok ya nggak sopan. Tapi kalau nggak tutup hidung kok rasanya perut nggak nyaman karena aroma yang nggak sedap dari teman di depan.

Aku punya beberapa teman yang memiliki masalah tersebut. Itu membuatku merasa nggak nyaman kalau harus berinteraksi dengannya.

Oleh karena itu, sebisa mungkin aku menjaga diriku dan keluarga dari permasalahan ini. Yah, aku nggak mau saja apa yang membuatku nggak nyaman ternyata malah ada padaku dan membuat orang lain nggak nyaman berinteraksi denganku.

Kenali Penyebab Bau Mulut

Siapa pun bisa memiliki aroma nafas yang nggak sedap. Orang dewasa, remaja bahkan anak-anak sekali pun. Karena masalah ini terjadi karena beberapa alasan, sebagai berikut:

1. Makanan, seperti bawang-bawangan, jengkol, makanan pedas dan lain-lain.
2. Kebersihan mulut yang nggak terjaga.
3. Mulut kering.
4. Rokok dan alkohol.
5. Kondisi kesehatan seperti, Sinusitis, brokitis dan lain-lain.
6. Infeksi mulut.
7. Pola makan.

Dengan mengenali penyebab bau mulut, harapannya kita bisa menghindarinya. Sehingga, kita bisa menjaga agar aroma nafas kita nggak bikin orang lain terganggu.

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Kita tentu nggak mau dong dijauhi teman karena permasalahan aroma nafas yang nggak sedap. Maksudku adalah permasalahan ini ‘kan bisa kita atasi sejak awal. Dengan cara menerapkan tips menghilangkan bau mulut berikut ini:

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Tips yang pertama adalah kita harus senantiasa menjaga kebersihan mulut. Caranya dengan menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Pastikan kita membersihkan sampai ke sela-sela gigi ya.

Bukan hanya itu saja. Kita juga perlu menyikat lidah menggunakan pengikis lidah. Atau mau pakai sikat yang bulunya lembut pun boleh.

Catatan bagi yang menggunakan gigi palsu. Jangan lupa untuk melepas gigi pada malam hari ya! Kemudian bersihkan gigi secara menyeluruh sebelum memakainya lagi esok hari.

2. Hindari Merokok, Alkohol dan Kopi

Tahu nggak sih? Tembakau bisa meninggalkan zat yang bisa nempel dan mengendap di mulut lho. Makanya, kadang perokok yang nggak menjaga kebersihan mulutnya punya aroma mulut yang kurang sedap.

Oleh karena itu, mending kalau bisa sih kita nggak perlu merokok ya. Kalau pun nggak bisa berhenti ya kebersihan mulutnya harus terus terjaga.

Selain rokok, kita pun perlu menghindari alkohol dan kopi. Mengapa? Karena ternyata kedua jenis minuman ini bisa menyebabkan mulut kita menjadi lebih kering lho.

3. Lakukan Pemeriksaan Gigi Secara Rutin 6 Bulan Sekali

Nafas yang segar akan kita peroleh jika gigi kita bersih dan sehat. Sehingga, kita perlu melakukan pemeriksaan gigi secara rutin dalam 6 bulan sekali ya.

Oh ya. Saat kita memiliki bau mulut yang sangat mengganggu. Maka pemeriksaan gigi ini akan bertujuan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Kalau-kalau ada permasalahan kesehatan lain yang menyebabkan nafas kita mengeluarkan aroma yang nggak sedap.

4. Kunyah Permen Karet Rendah Gula

Mulut kering merupakan salah satu penyebab aroma nafas kita nggak enak. Sehingga tips menghilangkan bau mulut ini bisa dengan mengunyah permen karet yang rendah gula. Kok gitu?

Ngunyah permen karet rendah gula ini maksudnya agar bisa mendorong produksi air liur. Agar mulut nggak kerasa kering lagi.

5. Gunakan Produk Mouthwash

Kadang kala ya, menyikat gigi doang tu nggak cukup. Beberapa orang menambahkan dengan penggunaan produk mouthwash untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulutnya. Biar seger aja gitu.

Mau tahu nggak apa produk mouthwash yang kusarankan untuk kebersihan area mulut dan gigi?

BETADINE® Mouthwash dan Gargle

Bukan tanpa sebab dong aku menyarankan produk BETADINE® Mouthwash dan Gargle. Karena aku pernah memakainya saat tinggal di Semarang. Saat ini, hanya sesekali saja aku membelinya.

Produk ini adalah antiseptik untuk rongga mulut dengan kandungan Povidone-Iodine 1%. Ada beberapa masalah yang bisa teratasi dengan produk ini, sebagai berikut:

1. Bau Mulut
2. Sariawan
3. Gusi Bengkak
4. Sakit Tenggorokan
5. Napas Tak Segar

Kupikir BETADINE® Mouthwash dan Gargle bisa menjadi salah satu tips untuk mendapatkan nafas yang segar. Teman-teman boleh lho kalau mau mencobanya. Nanti ceritakan pengalamannya melalui kolom komentar.

Cara Pemakaian BETADINE® Mouthwash dan Gargle untuk Menghilangkan Bau Mulut

Cara pemakaian Betadine pun mudah banget. Kalau aku biasanya melakukan beberapa cara berikut ini. Sesuailah dengan cara pemakaian yang disarankan oleh produknya.

1. Menuang BETADINE® Mouthwash dan Gargle ke tutup botolnya.
2. Kita gunakan Betadine yang tadi untuk berkumur seperti biasa. Lalu buang.
3. Lakukan lagi cara nomor 1 dan masukkan ke mulut.
4. Tengadahkan kepala membentuk sudut 45° tahan Betadine di tenggorokan dan keluarkan melalui mulut setelah 30 detik.
5. Kita buang cairan Betadine-nya dan boleh ulangi dalam 3-5 kali sehari.

Biar kita nggak menimbulkan rasa nggak nyaman terhadap teman ngobrol. Boleh dong kita selalu melakukan tips menghilangkan bau mulut yang sejak tadi kita bahas. Informasi terkait Betadine bisa diakses melalui laman https://betadine.co.id/ ya.

Semoga bermanfaat.

Bacaan Menarik Lainnya:

1. Merindukan Pernikahan Part 1 
2. Catatan Keuangan Harian 
3. Modern PC untuk Sang Beauty Blogger